تناول الفيتامينات على معدة فارغة.. عادة شائعة تحرمك من فائدتها الحقيقية | الفلاح اليوم كتب: د.صفوت كمال يحذر خبراء التغذية من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية على معدة فارغة، مؤكدين أن هذا السلوك الشائع يقلل من فاعليتها ويمنع الجسم من امتصاصها بالشكل الأمثل. ويشير الخبراء إلى أن الفيتامينات لا يمكن امتصاصها في الدم مباشرة دون وجود المذيب المناسب، إذ تختلف طبيعة ذوبانها من نوع إلى آخر. فـالفيتامينات A وD وE …